Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Tigér
1978 • Göteborg
Långa brorundan
Söndag 17 februari 2019 15:40
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rundan brukar vara 18 km men pga ombyggnationerna för nya älvförbindelsen och Götatunnelns förlängning blev det 2 km extra. Tajmade in en halvmara ganska fint i hyfsat bekvämt tempo.
21,11
km
Distans
1:49:48
Tid
5:12
min/km
Snitt
160
Snittpuls
172
Maxpuls
178
m
Total stigning (map)
Asics Dynaflyte
Total distans:
122:03:34
1412 km
Garmin Forerunner 645 Music
Total distans:
498:16:40
5934 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
151
5:20
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
153
10:33
2,00 km
3
1,00 km
4:56
4:56
161
15:30
3,00 km
4
1,00 km
5:09
5:09
164
20:39
4,00 km
5
1,00 km
5:06
5:06
164
25:45
5,00 km
6
1,00 km
5:09
5:09
165
30:54
6,00 km
7
1,00 km
5:14
5:14
163
36:07
7,00 km
8
1,00 km
5:07
5:07
163
41:15
8,00 km
9
1,00 km
5:18
5:18
163
46:33
9,00 km
10
1,00 km
5:04
5:04
142
51:36
10,00 km
11
1,00 km
5:12
5:12
147
56:48
11,00 km
12
1,00 km
5:19
5:19
152
1:02:07
12,00 km
13
1,00 km
5:17
5:17
165
1:07:25
13,00 km
14
1,00 km
5:15
5:15
163
1:12:40
14,00 km
15
1,00 km
5:11
5:11
163
1:17:51
15,00 km
16
1,00 km
5:14
5:14
161
1:23:06
16,00 km
17
1,00 km
5:17
5:17
162
1:28:23
17,00 km
18
1,00 km
5:21
5:21
162
1:33:44
18,00 km
19
1,00 km
5:08
5:08
160
1:38:52
19,00 km
20
1,00 km
5:13
5:13
164
1:44:05
20,00 km
21
1,00 km
5:12
5:12
163
1:49:16
21,00 km
22
0,11 km
0:32
5:02
168
1:49:48
21,11 km