Motala 10,12km

Fredag 22 februari 2019 16:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+2grader.
Fredagsrunda.

10,12 km
Distans

47:05
Tid

4:39 min/km
Snitt

166
Snittpuls

180
Maxpuls

184
Stegfrekvens

71 m
Total stigning (map)

73 m
Total stigning (clk)

Hoka One Clifton5#2

Total distans:

45:00:40

548 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	138	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	154	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	168	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	173	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	173	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	173	28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	170	32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	172	37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	170	42:06	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	172	46:31	10,00 km
11	0,12 km	0:35	4:56	172	47:06	10,12 km