EAI

Tisdag 26 februari 2019 19:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick äran att hålla i passet för löpargruppen i EAI idag. Körde 6,5,4,3,2,1min med 1min vila. Riktigt kul! Gick mer uppför åt ena hållet och nerför åt andra. Försökte hålla igen lite för egen del då jag ska till Västerås och köra tusingar imorn men blev rätt trött ändå. Märks att de var länge sen jag körde kvalité.

9,12 km
Distans

48:41
Tid

5:20 min/km
Snitt

147
Snittpuls

177
Maxpuls

168
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Victor Dahlgren, Mirza Nalic och Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,80 km	12:12	6:47	127	12:12	1,80 km
2	1,49 km	6:02	4:03	164	18:14	3,29 km
3	0,04 km	1:01	27:01	148	19:15	3,33 km
4	1,32 km	5:00	3:48	166	24:15	4,64 km
5	0,05 km	1:01	20:31	147	25:17	4,69 km
6	0,96 km	4:02	4:11	165	29:19	5,66 km
7	0,07 km	1:01	14:20	144	30:20	5,73 km
8	0,81 km	3:01	3:43	158	33:21	6,54 km
9	0,06 km	1:00	16:24	144	34:21	6,60 km
10	0,52 km	2:01	3:52	163	36:22	7,12 km
11	0,04 km	1:00	23:45	152	37:21	7,16 km
12	0,30 km	1:01	3:25	154	38:22	7,46 km
13	1,66 km	10:19	6:13	138	48:42	9,12 km

annons