Mokrysset,Hekseberg,Skedsmokorset,Hvam,Åråsen,Leirsund

Fredag 1 mars 2019 09:31

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

22,38 km
Distans

2:59:33
Tid

8:01 min/km
Snitt

130
Snittpuls

168
Maxpuls

164
Stegfrekvens

614 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Supernova

Total distans:

117:51:06

947 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:18	7:18	128	7:18	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	130	14:01	2,00 km
3	1,00 km	7:51	7:51	133	21:53	3,00 km
4	1,00 km	7:50	7:50	135	29:43	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	139	36:46	5,00 km
6	1,00 km	7:37	7:37	123	44:23	6,00 km
7	1,00 km	7:14	7:14	121	51:38	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	122	58:10	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	121	1:05:13	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	118	1:12:13	10,00 km
11	1,00 km	7:31	7:31	116	1:19:44	11,00 km
12	1,00 km	7:54	7:54	118	1:27:38	12,00 km
13	1,00 km	7:56	7:56	117	1:35:34	13,00 km
14	1,00 km	8:15	8:15	118	1:43:49	14,00 km
15	1,00 km	8:26	8:26	118	1:52:15	15,00 km
16	1,00 km	8:09	8:09	118	2:00:24	16,00 km
17	1,00 km	8:30	8:30	125	2:08:54	17,00 km
18	1,00 km	8:36	8:36	125	2:17:30	18,00 km
19	1,00 km	8:59	8:59	143	2:26:29	19,00 km
20	1,00 km	9:43	9:43	145	2:36:12	20,00 km
21	1,00 km	9:32	9:32	156	2:45:44	21,00 km
22	1,00 km	10:15	10:15	156	2:55:59	22,00 km
23	0,38 km	3:34	9:21	156	2:59:34	22,38 km

annons