annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

Østensjøvannet -Skullerud

Lördag 2 mars 2019 10:45

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Løpefeil siste tre dager pga. vondt i kneet etter langturen på søndag. Kan ikke huske sist det skjedde. Men nå føltes kneet bra. Kanskje ikke dumt med noen rolige dager etter jevn og fin progresjon siden før jul. La inn to drag a 3 km med submaratonfart (4,25-4,30) midt i.
12,42 km
Distans
1:00:18
Tid
4:51 min/km
Snitt
Saucony Kinvara 9
Total distans: 
85:39:47
1010 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard

Kommentarer

Jørgen Saxegaard - 2 mars 2019
Feil løping tre ganger er uvanlig
Frode Georgsen - 2 mars 2019
Feilen er at jeg ikke løp. Ikke så greit med autokorrektur. Løpefeil = løpefri.
Träningspass från
Visa karta och diagram större
annons