annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Löpning 2019-03-01

Fredag 1 mars 2019 16:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,72 km
Distans

30:13
Tid

8:07 min/km
Snitt

147
Snittpuls

175
Maxpuls

140
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Zealot ISO2

Total distans:

97:30:57

1115 km

Gilla passet

Gillas av Pia Danielsson, anders nilseryd och Mikael Knutsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:58	8:58	139	8:58	1,00 km
2	0,29 km	3:19	11:37	145	12:17	1,29 km
3	0,07 km	0:16	3:41	157	12:32	1,36 km
4	0,09 km	0:45	8:05	141	13:17	1,45 km
5	0,07 km	0:18	4:06	142	13:35	1,52 km
6	0,09 km	0:46	8:16	142	14:21	1,62 km
7	0,07 km	0:18	4:09	143	14:39	1,69 km
8	0,08 km	0:41	8:28	134	15:20	1,77 km
9	0,07 km	0:18	4:04	137	15:38	1,84 km
10	0,09 km	0:46	8:40	137	16:25	1,93 km
11	0,07 km	0:18	4:06	139	16:43	2,00 km
12	0,21 km	2:04	9:50	146	18:47	2,22 km
13	0,05 km	0:16	4:56	151	19:03	2,27 km
14	0,08 km	0:46	9:42	147	19:49	2,35 km
15	0,06 km	0:15	4:35	150	20:05	2,40 km
16	0,08 km	0:46	9:29	149	20:50	2,49 km
17	0,06 km	0:16	4:34	149	21:06	2,54 km
18	0,09 km	0:57	10:46	146	22:03	2,63 km
19	0,06 km	0:16	4:37	151	22:20	2,69 km
20	0,08 km	0:52	11:02	147	23:12	2,77 km
21	0,06 km	0:19	5:23	147	23:31	2,83 km
22	0,36 km	2:37	7:12	159	26:08	3,19 km
23	0,03 km	0:11	5:18	161	26:19	3,23 km
24	0,05 km	0:25	8:43	158	26:44	3,27 km
25	0,03 km	0:10	5:11	155	26:54	3,31 km
26	0,05 km	0:30	9:31	146	27:24	3,36 km
27	0,03 km	0:10	5:13	159	27:34	3,39 km
28	0,05 km	0:30	9:52	158	28:04	3,44 km
29	0,03 km	0:11	5:17	163	28:15	3,48 km
30	0,05 km	0:28	9:36	164	28:43	3,52 km
31	0,04 km	0:09	4:29	169	28:53	3,56 km
32	0,04 km	0:26	10:29	167	29:18	3,60 km
33	0,12 km	0:54	7:27	170	30:12	3,72 km
34	0,00 km	0:01	4026:49:22	157	30:14	3,72 km

annons