5x4 min utan GPS

Lördag 2 mars 2019 16:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Råkade trycka igång passet som inomhuslöpning så sträckan är en uppskattning. Skön känsla rakt igenom så jag gissar att intervallerna gick i ca 4:07-4:10-tempo.

9,5 km
Distans

44:45
Tid

4:43 min/km
Snitt

154
Snittpuls

166
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,58 km	10:08	6:25	143	10:08	1,58 km
2	0,75 km	4:00	5:22	159	14:08	2,33 km
3	0,14 km	1:00	6:56	155	15:08	2,47 km
4	0,74 km	4:00	5:22	159	19:08	3,21 km
5	0,14 km	1:00	6:58	156	20:08	3,36 km
6	0,73 km	4:00	5:27	161	24:08	4,09 km
7	0,12 km	1:00	8:16	153	25:08	4,21 km
8	0,73 km	4:00	5:29	159	29:08	4,94 km
9	0,13 km	1:00	7:31	159	30:08	5,08 km
10	0,72 km	4:00	5:34	161	34:08	5,80 km
11	0,09 km	1:00	10:38	150	35:08	5,89 km
12	0,00 km	0:02	11:06	141	35:10	5,89 km
13	1,00 km	6:38	6:38	150	41:48	6,89 km
14	0,47 km	2:57	6:15	153	44:45	7,36 km

annons