Löpning 2019-03-03

Söndag 3 mars 2019 14:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte vad man sett fram emot efter veckans vårväder. Slirigt och blåsigt så slitigt trots humant tempo.

24,2 km
Distans

1:58:56
Tid

4:55 min/km
Snitt

150
Snittpuls

155
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 3 mars 2019

Fantastiskt pass i grisvädret.
Mycket starkt!

Johan Modig - 3 mars 2019

Tack Mats. "Fantastiskt" vet jag inte :) men det var skönt efteråt att inte ha kortat ner som jag var frestad att göra (flera gånger). Törstig och "sötsugen" på slutet så måste börja fundera på vätska och energi om långpassen ska utökas över två timmar.

Mats Edelryd - 3 mars 2019

Jo jag tycker det var ett fantastiskt pass på detta vidriga underlag. Långt och snabbt.
Själv klarar jag mig utan vätska och energi på långpassen (som är lite kortare) vintertid. Tycker det skönt att slippa bära på vätska i något vätskebälte som studsar omkring vid midjan men du bör väl ha det i åtanke vid DINA långpass. Dom kommer ju bara att bli längre och längre framöver.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	135	4:47	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	150	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	152	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	150	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	152	28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	152	33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	154	38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	153	43:18	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	152	48:13	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	150	53:05	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	153	58:06	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	151	1:03:08	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	150	1:08:09	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	149	1:13:18	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	148	1:18:29	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	152	1:23:28	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	151	1:28:14	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	151	1:33:08	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	150	1:38:08	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	150	1:43:08	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	151	1:47:58	22,00 km
23	1,00 km	5:04	5:04	150	1:53:02	23,00 km
24	1,00 km	5:02	5:02	148	1:58:04	24,00 km
25	0,20 km	0:52	4:27	151	1:58:56	24,20 km

annons