annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Lunchorientering

Fredag 8 mars 2019 12:35

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

7,22 km
Distans

1:00:07
Tid

8:20 min/km
Snitt

153
Snittpuls

179
Maxpuls

100
Stegfrekvens

187 meter
Total stigning (karta)

179 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Zeal 3

Total distans:

50:49:16

404 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	139	6:37	1,00 km
2	1,00 km	8:59	8:59	152	15:36	2,00 km
3	1,00 km	10:57	10:57	148	26:32	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	154	33:08	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	163	40:09	5,00 km
6	1,00 km	9:30	9:30	154	49:39	6,00 km
7	1,00 km	8:52	8:52	157	58:31	7,00 km
8	0,22 km	1:36	7:21	162	1:00:07	7,22 km

annons