Bålstamilen - Bålsta

Lördag 9 mars 2019 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tillsammans med en liten skara Bålstalöpare. Två tuffa backar och en del snö. Fick bra draghjälp och lyckades knipa tredje platsen. Trevligt vinterlopp.

10 km
Distans

40:06
Tid

4:01 min/km
Snitt

169
Snittpuls

181
Maxpuls

172
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	157	3:56	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	166	8:16	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	168	12:21	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	168	16:22	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	167	20:16	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	171	24:32	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	171	28:48	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	171	32:52	8,00 km
9	1,00 km	3:51	3:51	173	36:43	9,00 km
10	0,90 km	3:24	3:47	177	40:06	9,90 km

annons