Ulvsunda Runt

Söndag 10 mars 2019 08:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sol och solo. Lite sega ben.

21 km
Distans

1:44:33
Tid

4:59 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

613 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	127	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	139	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	147	14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	143	19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	140	29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	146	34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	139	39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	143	44:38	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	144	49:44	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	137	54:39	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	139	59:26	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	127	1:04:22	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	132	1:09:22	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	132	1:14:21	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	127	1:19:25	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	121	1:24:35	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	125	1:29:33	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	125	1:34:39	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	126	1:39:38	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:56	123	1:44:33	21,00 km

annons