Södra Ängby Runt

Lördag 9 mars 2019 07:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snölager och sol.

13 km
Distans

1:03:06
Tid

4:51 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

469 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	143	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	135	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	126	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	129	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	120	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	127	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	129	33:38	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	138	38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	138	43:32	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	139	48:19	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	139	53:17	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	132	58:12	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	123	1:03:06	13,00 km

annons