annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

lunchorientering

Måndag 11 mars 2019 13:42

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

12,37 km
Distans

1:44:55
Tid

8:29 min/km
Snitt

154
Snittpuls

185
Maxpuls

102
Stegfrekvens

256 meter
Total stigning (karta)

344 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Zeal 3

Total distans:

50:49:16

404 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	126	5:55	1,00 km
2	1,00 km	8:25	8:25	133	14:21	2,00 km
3	1,00 km	8:32	8:32	150	22:53	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	156	29:48	4,00 km
5	1,00 km	9:26	9:26	164	39:14	5,00 km
6	1,00 km	7:40	7:40	161	46:54	6,00 km
7	1,00 km	9:05	9:05	160	55:59	7,00 km
8	1,00 km	8:22	8:22	168	1:04:22	8,00 km
9	1,00 km	10:07	10:07	157	1:14:29	9,00 km
10	1,00 km	9:49	9:49	151	1:24:18	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	158	1:30:42	11,00 km
12	1,00 km	11:44	11:44	151	1:42:26	12,00 km
13	0,37 km	2:29	6:39	163	1:44:55	12,37 km

annons