Hem, CS Kista

Onsdag 13 mars 2019 06:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Transportlöpning till Kista. Ugh, vilket väder. Värst var det nog efter Edsviken. Konstant motvind, som nån slags vindtunneleffekt, och snön transformerades till is.

11,991 km
Distans

1:07:13
Tid

5:36 min/km
Snitt

141 meter
Total stigning

Gillas av

Mathias Johansson

Kommentarer

Vidrigt! Och snösvängen hade visst tagit säsongsvila.

Oldboy | 13 mars 2019

Ja, det var pannben som behövdes bitvis i onsdags. Bättre hem, dock. Lite sol till och med!

Tibor Karaszi | 15 mars 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	134	5:53	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	146	12:34	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	146	18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	148	24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	153	29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	150	34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	148	39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	154	45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	155	51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	153	56:35	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	153	1:02:09	11,00 km
12	0,99 km	5:04	5:08	150	1:07:13	11,99 km

annons