Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Köhler
1976 • Stockholm
Backintervaller 10x30s
Torsdag 14 mars 2019 07:05
Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade tänkt köra betydligt fler, men blev lite stressigt på morgonen. Ska iväg med jobbet några dagar så kändes viktigt att få in någon kvalitet innan.
7,35
km
Distans
38:07
Tid
5:11
min/km
Snitt
145
Snittpuls
169
Maxpuls
176
Stegfrekvens
73
meter
Total stigning (klocka)
Nike Pegasus 35 Turbo (11)
Total distans:
56:02:55
687 km
Gilla passet
Gillas av
,
Johan Sandström
,
Rickard Andersson
och
Stefan Jensen
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:13
5:13
126
5:13
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
138
10:08
2,00 km
3
1,00 km
4:55
4:55
143
15:03
3,00 km
4
0,99 km
5:13
5:17
142
20:16
3,99 km
5
0,01 km
0:05
13:40
141
20:20
3,99 km
6
0,10 km
0:30
4:53
125
20:50
4,09 km
7
0,08 km
0:30
5:58
150
21:20
4,18 km
8
0,10 km
0:30
4:53
152
21:50
4,28 km
9
0,09 km
0:30
5:26
160
22:20
4,37 km
10
0,09 km
0:30
5:21
157
22:50
4,47 km
11
0,10 km
0:30
5:15
163
23:20
4,56 km
12
0,10 km
0:30
4:55
160
23:50
4,66 km
13
0,09 km
0:30
5:24
164
24:20
4,76 km
14
0,09 km
0:30
5:19
163
24:50
4,85 km
15
0,08 km
0:30
6:02
164
25:20
4,93 km
16
0,09 km
0:30
5:21
162
25:50
5,03 km
17
0,07 km
0:30
7:09
164
26:20
5,10 km
18
0,10 km
0:30
5:00
162
26:50
5,20 km
19
0,07 km
0:30
6:44
165
27:20
5,27 km
20
0,09 km
0:30
5:18
162
27:50
5,36 km
21
0,07 km
0:30
7:01
166
28:20
5,44 km
22
0,10 km
0:30
4:56
162
28:50
5,54 km
23
0,07 km
0:30
6:59
166
29:20
5,61 km
24
0,12 km
0:30
4:16
165
29:50
5,73 km
25
0,09 km
0:30
5:28
167
30:20
5,82 km
26
0,00 km
0:01
10:07:30
145
30:21
5,82 km
27
0,00 km
0:01
5:45
161
30:22
5,82 km
28
0,00 km
0:01
9:15
160
30:23
5,82 km
29
0,00 km
0:01
23:11
158
30:23
5,82 km
30
0,00 km
0:02
02:14:55
158
30:25
5,82 km
31
0,00 km
0:01
52:20
157
30:26
5,82 km
32
0,00 km
0:01
14:46
156
30:26
5,82 km
33
0,00 km
0:01
19:11
155
30:27
5,82 km
34
0,00 km
0:02
04:17:20
155
30:29
5,82 km
35
0,00 km
0:01
01:29:46
155
30:29
5,82 km
36
0,00 km
0:01
01:14:49
154
30:30
5,82 km
37
0,00 km
0:01
01:56:54
154
30:32
5,82 km
38
0,00 km
0:01
0:00
154
30:33
5,82 km
39
0,00 km
0:01
04:28:53
154
30:33
5,82 km
40
0,00 km
0:01
22:15
153
30:34
5,82 km
41
0,00 km
0:01
20:32
153
30:36
5,83 km
42
0,00 km
0:01
02:28:29
152
30:37
5,83 km
43
0,00 km
0:01
01:32:48
152
30:38
5,83 km
44
0,00 km
0:02
8:20
151
30:40
5,83 km
45
0,00 km
0:01
04:06:20
151
30:41
5,83 km
46
1,00 km
4:46
4:46
143
35:28
6,83 km
47
0,52 km
2:34
4:57
150
38:02
7,35 km
48
0,00 km
0:04
01:29:56
151
38:06
7,35 km
49
0,00 km
0:02
14:37:05
150
38:08
7,35 km
annons