Löpning

Torsdag 14 mars 2019 06:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Väcka en trött kropp inför dagens workshop med Oracle. Hoppas få till en 90 minutare i backe ikväll.

12,09 km
Distans

1:03:09
Tid

5:13 min/km
Snitt

149
Snittpuls

175
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Inov-8 ALL TERRAIN PRO VEST...

Total distans:

120:43:19

1262 km

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporly 4% V1 Blue

Total distans:

110:46:13

1336 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	133	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	137	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	142	16:25	3,00 km
4	0,42 km	2:17	5:23	143	18:42	3,42 km
5	1,00 km	4:09	4:09	160	22:51	4,42 km
6	0,20 km	1:11	5:47	163	24:02	4,63 km
7	1,00 km	4:08	4:08	168	28:11	5,63 km
8	0,28 km	1:40	5:51	161	29:50	5,91 km
9	1,00 km	4:09	4:09	167	33:59	6,91 km
10	0,31 km	1:48	5:53	162	35:48	7,22 km
11	1,00 km	5:12	5:12	156	41:00	8,22 km
12	1,00 km	5:26	5:26	152	46:26	9,22 km
13	1,00 km	6:07	6:07	143	52:33	10,22 km
14	1,00 km	6:08	6:08	139	58:41	11,22 km
15	0,87 km	4:28	5:09	146	1:03:09	12,09 km

annons