Usch för intervall

Fredag 15 mars 2019 16:52

Löpning - Intervallträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

De flesta pass är sköna, roliga eller njutbara. Undantaget är korta intervall. Dagens upplägg var tungt: uppjogg, stegringslopp, 5 min tröskel, 15x60 sek med 45 sek jogg/gåvila, 5 min tröskel, skööön nerjogg. Unnade mig en serievila efter åttonde intervallet. Idag var benen inte pigga nånstans. Hoppas det blir någon slags träningseffekt i alla fall.

12,72 km
Distans

1:07:26
Tid

5:18 min/km
Snitt

131
Snittpuls

155
Maxpuls

81 meter
Total stigning

Skor