Löpning

Fredag 22 mars 2019 15:20

Löpning - 90+ min bulk pass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Segt mentalt men jobbet måste göras.

18,39 km
Distans

1:30:12
Tid

4:54 min/km
Snitt

146
Snittpuls

153
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporly 4% V1 Blue

Total distans:

110:46:13

1336 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Beniam Mammo - HSK, , Patrik Matsson, Jens Sandahl, Petter Bogren och Mellanben

Starkt. Du plöjer många km...

Petter Bogren | 22 mars 2019

Tackar, börjar komma tillbaka i volym. Försöker hålla det långsammare och längre så jag håller denna gång.

Mathias Johansson | 23 mars 2019

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	130	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	140	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	142	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	144	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	145	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	146	30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	147	35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	148	39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	148	44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	148	49:48	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	146	54:42	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	147	59:37	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	148	1:04:34	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	149	1:09:30	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	148	1:14:26	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	149	1:19:22	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	149	1:24:19	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	148	1:29:16	18,00 km
19	0,19 km	0:57	4:54	147	1:30:13	18,19 km

annons