annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

6x5 min terskel v/Østensjøvannet

Lördag 23 mars 2019 08:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 km oppvarming, deretter seks drag der jeg prøvde å ligge på antatt terskelpuls. Vippet nok over noen ganger, men da justerte jeg farten. Mot- og medvind på annethvert drag. 60 sek jogg mellom hvert drag. 3 km nedjogg. Grei økt på skånsomt underlag ettersom det var vått og mykt.
13,68 km
Distans
1:09:18
Tid
5:04 min/km
Snitt
151
Snittpuls
169
Maxpuls
Saucony Kinvara 9
Total distans: 
85:39:47
1010 km

Gilla passet

Gillas av Vemund Aker, Øistein Røisland och Jørgen Saxegaard

Kommentarer

Christopher Aalholm - 23 mars 2019
Rart jeg ikke så deg, for jeg passerte vannet der i 09;30-tiden.
Frode Georgsen - 23 mars 2019
Jeg løp ikke rundt vannet, men fram og tilbake der hvor det var bart, på østsida. Så da kan vi ha unngått hverandre.
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons