Liten runda i soliga Lerum

Måndag 25 mars 2019 16:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3e passet med shorts. 7° NV vind ca 3m/s. Mössa o handskar. Gött ändå. Solen värmde.

8,24 km
Distans

43:47
Tid

5:19 min/km
Snitt

104 meter
Total stigning (karta)

36 meter
Total stigning (klocka)

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Salming Trail T3

Total distans:

60:41:42

602 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	37:41	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	42:38	8,00 km
9	0,24 km	1:09	4:44	43:47	8,24 km

annons