Vänge t.o.r

Lördag 30 mars 2019 10:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Finväder men blåsigt. Segt sista halvmilen.

32,49 km
Distans

2:37:56
Tid

4:52 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

622 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	121	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	126	10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	136	15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	139	20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	137	25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	144	30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	144	34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	144	39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	144	44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	150	49:27	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	142	54:13	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	145	58:59	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	147	1:03:42	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	148	1:08:29	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	144	1:13:14	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	147	1:18:05	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	147	1:22:49	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	147	1:27:40	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	151	1:32:31	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	151	1:37:22	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	152	1:42:10	21,00 km
22	1,00 km	4:48	4:48	153	1:46:58	22,00 km
23	1,00 km	4:45	4:45	152	1:51:43	23,00 km
24	1,00 km	4:53	4:53	150	1:56:36	24,00 km
25	1,00 km	4:50	4:50	152	2:01:26	25,00 km
26	1,00 km	4:53	4:53	154	2:06:19	26,00 km
27	1,00 km	4:57	4:57	152	2:11:16	27,00 km
28	1,00 km	4:59	4:59	151	2:16:15	28,00 km
29	1,00 km	4:49	4:49	155	2:21:04	29,00 km
30	1,00 km	4:56	4:56	154	2:26:00	30,00 km
31	1,00 km	4:48	4:48	154	2:30:48	31,00 km
32	1,00 km	4:42	4:42	158	2:35:30	32,00 km
33	0,49 km	2:27	4:59	157	2:37:57	32,49 km

annons