Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Tibor Karaszi
1965 • Täby
Långpass
Söndag 31 mars 2019 10:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långpass i Bogesund med Mackan. Jag var lite tveksam när han frågade eftersom han har såpass mycket högre kapacitet än jag. Men, man får väl bita ihop ett tag, plus att han ju är duktig på att pejla av och aldrig dra på mer än att det är en smula jävligt för medlöparen. Och så blev det. Första timmen var jag lite orolig med allt upp och ner. Men sen lugnade det sig, och jag kunde få ner pulsen, och hade kontrollerad puls kanske 50-60% av tiden efter det. Bra pass, trevligt sällskap och väldigt fint i skogen!
23,054
km
Distans
2:26:20
Tid
6:21
min/km
Snitt
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:06
7:06
131
7:06
1,00 km
2
1,00 km
5:46
5:46
143
12:52
2,00 km
3
1,00 km
7:28
7:28
150
20:20
3,00 km
4
1,00 km
7:30
7:30
154
27:50
4,00 km
5
1,00 km
5:33
5:33
152
33:23
5,00 km
6
1,00 km
6:02
6:02
147
39:25
6,00 km
7
1,00 km
6:04
6:04
147
45:29
7,00 km
8
1,00 km
7:18
7:18
151
52:47
8,00 km
9
1,00 km
7:17
7:17
141
1:00:04
9,00 km
10
1,00 km
6:40
6:40
136
1:06:44
10,00 km
11
1,00 km
5:49
5:49
139
1:12:33
11,00 km
12
1,00 km
6:00
6:00
142
1:18:33
12,00 km
13
1,00 km
7:30
7:30
142
1:26:03
13,00 km
14
1,00 km
5:43
5:43
149
1:31:46
14,00 km
15
1,00 km
5:22
5:22
143
1:37:08
15,00 km
16
1,00 km
5:55
5:55
145
1:43:03
16,00 km
17
1,00 km
6:09
6:09
141
1:49:12
17,00 km
18
1,00 km
5:57
5:57
151
1:55:09
18,00 km
19
1,00 km
6:23
6:23
154
2:01:32
19,00 km
20
1,00 km
5:29
5:29
148
2:07:01
20,00 km
21
1,00 km
6:27
6:27
156
2:13:28
21,00 km
22
1,00 km
5:56
5:56
154
2:19:24
22,00 km
23
1,00 km
6:36
6:36
153
2:26:00
23,00 km
24
0,05 km
0:20
6:09
144
2:26:20
23,05 km
annons