Morgondistans med 5x100@3,25

Torsdag 4 april 2019 05:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevlig morgonrunda med Micke. La in 5x100m mot slutet för att aktivera benen. Bra känsla en fin morgon.

11,65 km
Distans

57:07
Tid

4:54 min/km
Snitt

144
Snittpuls

168
Maxpuls

184
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka One One Clifton 5

Total distans:

87:10:02

922 km

Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	7,76 km	38:11	4:55	142	38:11	7,76 km
2	0,10 km	0:20	3:19	155	38:32	7,86 km
3	0,10 km	0:31	5:07	160	39:02	7,96 km
4	0,10 km	0:21	3:37	160	39:23	8,06 km
5	0,10 km	0:31	5:00	161	39:54	8,16 km
6	0,10 km	0:20	3:23	160	40:14	8,26 km
7	0,09 km	0:31	5:25	161	40:45	8,35 km
8	0,10 km	0:19	3:19	159	41:04	8,45 km
9	0,10 km	0:30	4:54	160	41:35	8,55 km
10	0,10 km	0:20	3:26	160	41:54	8,65 km
11	3,01 km	15:13	5:04	145	57:07	11,65 km

annons