Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Tjust Trail Run - Västervik
Lördag 6 april 2019 10:45
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vilket vackert lopp. Vilket perfekt löparväder. Och vilken jobbig bana! Det var några riktigt branta och tekniska stigningar och bandelarna hade fått episka namn, såsom The adventure och The climber. Utförslöpningarna var nästan ännu jobbigare än uppför och skogslöpningen oftast teknisk. Några få avsnitt gick på skogsväg så där kunde man slappna av för en stund.
Från km 5 var jag ensam i skogen ända till km 12 där jag kom ifatt några kämpar. Kul att ha någon att snacka med igen. Sista kilometern kände jag mig stark och orkade trycka på in mot mål.
All heder till arrangörerna som lyckats åstadkomma en riktigt kul och krävande bana. Tydligen ändrar de bansträckningen varje år.
15
km
Distans
1:33:32
Tid
6:14
min/km
Snitt
147
Snittpuls
176
Maxpuls
162
meter
Total stigning
Skor
Nike Peg 35 Shield
Total distans:
114:36:08
1209 km
Gillas av
Marcus Helander
,
andreas andersson
,
Maxim Nikityuk
,
Patrik Matsson
,
Rolf E Johansson
,
Finndís A Kristinsdóttir
och
Robert Bellinger
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons