Sågudden-Reningsverket-Säfflev.-Ingestrand-Ingesund-Dottevik-Skönvik-Sågudden-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Hem

Onsdag 10 april 2019 18:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,79 km
Distans

53:35
Tid

4:58 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (karta)

252 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 31

Total distans:

248:17:28

2891 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	9:48	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	29:15	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	39:24	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	44:26	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	49:26	10,00 km
11	0,79 km	4:10	5:17	53:35	10,79 km

annons