Hem, CS Kista

Onsdag 10 april 2019 06:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Transportlöpning till Kista. Var på Thaimassage igår, och det märks nog att jag är lite mer avslappnad. Skönt att kunna närma sig nåt som kan kallas löpning, såhär efter vintern. Är ovan att se någa km på 4-nånting tempo.

11,955 km
Distans

1:03:19
Tid

5:18 min/km
Snitt

144 meter
Total stigning

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	135	5:44	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	146	12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	146	17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	149	23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	155	28:46	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	152	33:38	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	149	38:14	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	153	43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	157	48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	155	53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	155	58:36	11,00 km
12	0,96 km	4:43	4:56	155	1:03:19	11,96 km

annons