annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Löpning 2019-04-13

Lördag 13 april 2019 12:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Backar

4,18 km
Distans

33:25
Tid

8:00 min/km
Snitt

158
Snittpuls

189
Maxpuls

146
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara7

Total distans:

102:39:07

1079 km

Gilla passet

Gillas av Mikael Knutsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:40	9:40	141	9:40	1,00 km
2	0,05 km	0:27	8:20	138	10:07	1,05 km
3	0,08 km	0:19	3:56	134	10:26	1,13 km
4	0,11 km	0:51	7:55	137	11:16	1,24 km
5	0,08 km	0:20	4:00	142	11:37	1,32 km
6	0,11 km	0:46	7:17	143	12:23	1,43 km
7	0,08 km	0:18	3:41	149	12:41	1,51 km
8	0,11 km	0:52	7:48	148	13:33	1,62 km
9	0,08 km	0:20	3:59	154	13:53	1,71 km
10	0,11 km	0:57	8:51	161	14:50	1,81 km
11	0,08 km	0:18	3:41	164	15:08	1,90 km
12	0,28 km	3:01	10:45	160	18:09	2,18 km
13	0,06 km	0:16	4:36	153	18:25	2,24 km
14	0,08 km	0:48	9:40	168	19:13	2,32 km
15	0,06 km	0:16	4:36	171	19:29	2,38 km
16	0,08 km	0:46	10:01	173	20:15	2,45 km
17	0,06 km	0:16	4:37	176	20:31	2,51 km
18	0,08 km	0:48	9:40	179	21:20	2,59 km
19	0,06 km	0:18	5:05	177	21:38	2,65 km
20	0,09 km	0:49	9:35	173	22:27	2,74 km
21	0,06 km	0:17	5:04	167	22:44	2,80 km
22	0,08 km	0:49	10:03	175	23:33	2,88 km
23	0,06 km	0:16	4:37	177	23:49	2,93 km
24	0,35 km	3:06	8:55	170	26:54	3,28 km
25	0,04 km	0:10	4:40	154	27:05	3,32 km
26	0,06 km	0:30	8:29	156	27:35	3,38 km
27	0,04 km	0:11	4:40	161	27:46	3,42 km
28	0,05 km	0:31	9:27	162	28:16	3,47 km
29	0,04 km	0:11	4:24	167	28:27	3,51 km
30	0,05 km	0:30	9:21	169	28:57	3,57 km
31	0,04 km	0:11	4:39	178	29:08	3,60 km
32	0,06 km	0:31	9:12	180	29:39	3,66 km
33	0,04 km	0:10	4:39	182	29:50	3,70 km
34	0,48 km	3:36	7:27	180	33:26	4,18 km

annons