Provlöpning av Springtime

Söndag 14 april 2019 10:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första gången som farthållare i 60min-gruppen.
Liten grupp som blev mindre. Kom i mål på 59:03...
5-7 grader, solsken, blåst...

10,81 km
Distans

1:02:53
Tid

5:49 min/km
Snitt

163
Snittpuls

189
Maxpuls

164
Stegfrekvens

333 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-phoenix 8 (blåa)

Total distans:

98:01:23

963 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	151	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	168	11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	168	17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	162	23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	170	29:27	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	164	35:29	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	163	41:32	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	159	47:34	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	163	53:07	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	175	58:32	10,00 km
11	0,11 km	0:33	4:59	174	59:05	10,11 km
12	0,70 km	3:49	5:27	144	1:02:53	10,81 km

annons