Provlöpning med TSM del av Stockholm maraton-banan

Söndag 14 april 2019 10:06

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang med 3:15 gruppen, kändes bra. Tiden inkl. drickapaus och väntan vid övergångsställen. Höll 5:00min/km tempo

30,18 km
Distans

2:41:19
Tid

5:21 min/km
Snitt

364 meter
Total stigning

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	16:45	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	21:30	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	36:36	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	41:34	8,00 km
9	1,00 km	8:13	8:13	49:47	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	54:41	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	59:43	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	1:04:39	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	1:09:38	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	1:14:29	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	1:19:08	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	1:24:31	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	1:30:15	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	1:35:19	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	1:40:21	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	1:45:14	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	1:50:11	21,00 km
22	1,00 km	4:36	4:36	1:54:47	22,00 km
23	1,00 km	4:54	4:54	1:59:41	23,00 km
24	1,00 km	7:47	7:47	2:07:28	24,00 km
25	1,00 km	5:47	5:47	2:13:15	25,00 km
26	1,00 km	5:08	5:08	2:18:23	26,00 km
27	1,00 km	5:11	5:11	2:23:34	27,00 km
28	1,00 km	5:03	5:03	2:28:37	28,00 km
29	1,00 km	4:54	4:54	2:33:31	29,00 km
30	1,00 km	5:06	5:06	2:38:37	30,00 km
31	0,18 km	2:42	15:06	2:41:19	30,18 km

annons