Intervallpass

Söndag 14 april 2019 13:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervallpass
2 km uppvärmning
8 x 500 m 60 sek vila
Nerjogg
Tufft idag. kroppen nog inte redo för intervaller efter förkylning

8,16 km
Distans

49:23
Tid

6:03 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 20

Total distans:

144:38:49

1527 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	120	5:57	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	139	10:21	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	146	17:21	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	145	24:05	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	148	30:42	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	149	37:24	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	149	42:46	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	150	48:29	8,00 km
9	0,16 km	0:54	5:38	153	49:23	8,16 km

annons