Distanspass

Måndag 15 april 2019 08:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass. Lite segt efter gårdagens intervallpass. Blir vila nu ett par dagar då jag jobbar natt. Närmast blir ett långpass på torsdag.

10,42 km
Distans

59:39
Tid

5:43 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 20

Total distans:

144:38:49

1527 km

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	45:33	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	51:21	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	56:58	10,00 km
11	0,42 km	2:42	6:27	59:40	10,42 km

annons