Långpass

Söndag 14 april 2019 10:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass på Bogesund med Mackan. Första två halvtimmarna var jobbiga, men nu var jag beredd på det. Just andra halvtimmen var avsevärt mindre jobbig än förra gången. Snubblade på rot och slog i knä, misstänkte att det blir nån dags löpvila från den (kanske dägs för det ändå). Bra pass!

23,056 km
Distans

2:23:26
Tid

6:13 min/km
Snitt

311 meter
Total stigning

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	137	6:52	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	143	12:38	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	152	19:43	3,00 km
4	1,00 km	7:17	7:17	156	27:00	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	151	32:36	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	149	38:32	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	147	44:21	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07	153	51:28	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	145	58:21	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	143	1:04:39	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	144	1:10:26	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	147	1:16:10	12,00 km
13	1,00 km	7:19	7:19	144	1:23:29	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	151	1:29:09	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	149	1:34:25	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	150	1:40:22	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	145	1:46:31	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	155	1:52:20	18,00 km
19	1,00 km	6:29	6:29	155	1:58:49	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	152	2:04:20	20,00 km
21	1,00 km	6:24	6:24	152	2:10:44	21,00 km
22	1,00 km	6:06	6:06	153	2:16:50	22,00 km
23	1,00 km	6:17	6:17	154	2:23:07	23,00 km
24	0,06 km	0:19	5:36	159	2:23:26	23,06 km

annons