Stadsparken-Strand-Kyrkogården-Cykelbanan-Tillbaka-Hem

Onsdag 17 april 2019 18:42

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett mycket bra pass idag i strålande väder och med bra spring i benen. Faktiskt över ett år sen jag sprang en mil så snabbt på träning :-)

10,43 km
Distans

49:20
Tid

4:44 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (karta)

127 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Span 2

Total distans:

196:14:59

2225 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	47:13	10,00 km
11	0,43 km	2:07	4:55	49:21	10,43 km

annons