Björnome - Säva - banvallen - Husby

Lördag 20 april 2019 09:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev ganska varmt mot slutet.

17,11 km
Distans

1:24:56
Tid

4:58 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

414 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	114	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	123	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	128	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	131	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	132	26:28	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	137	31:27	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	140	36:25	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	137	41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	142	46:19	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	147	51:10	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	142	56:08	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	143	1:00:57	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	146	1:05:41	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	145	1:10:36	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	148	1:15:25	15,00 km
16	1,00 km	4:31	4:31	153	1:19:56	16,00 km
17	1,00 km	4:26	4:26	159	1:24:23	17,00 km
18	0,11 km	0:34	5:01	156	1:24:57	17,11 km

annons