annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Söndag 21 april 2019 06:55

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

LSD innan frukost. Låg puls för mig så går nog framåt med fettdriften ändå.

30,04 km
Distans

2:36:38
Tid

5:13 min/km
Snitt

140
Snittpuls

156
Maxpuls

172
Stegfrekvens

275 meter
Total stigning (karta)

221 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Adidas adizero sub 2

Total distans:

40:49:07

378 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Gillas av

Dan Welin//HSK, Patrik Matsson, Marcus Österberg HSK och Petter Bogren

Kommentarer

Bra där Mathias.:-))

Dan Welin//HSK | 21 april 2019

LSD..?

Petter Bogren | 21 april 2019

Long Steady Distance. Lite backigt så inte helt steady men väldigt nöjd att kroppen fixade distansen på gubbfläsk.

Mathias Johansson | 21 april 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	128	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	138	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	142	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	141	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	140	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	144	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	139	36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	141	41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	138	46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	137	51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	141	57:10	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	136	1:02:27	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	136	1:07:41	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	139	1:13:11	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	138	1:18:33	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	134	1:23:50	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	137	1:29:07	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	137	1:34:23	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	137	1:39:37	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	138	1:44:58	20,00 km
21	1,00 km	6:15	6:15	130	1:51:13	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	140	1:56:12	22,00 km
23	1,00 km	5:02	5:02	144	2:01:14	23,00 km
24	1,00 km	5:11	5:11	145	2:06:25	24,00 km
25	1,00 km	4:55	4:55	146	2:11:21	25,00 km
26	1,00 km	5:00	5:00	145	2:16:21	26,00 km
27	1,00 km	5:05	5:05	148	2:21:26	27,00 km
28	1,00 km	5:09	5:09	152	2:26:34	28,00 km
29	1,00 km	4:55	4:55	150	2:31:29	29,00 km
30	1,00 km	4:58	4:58	151	2:36:28	30,00 km
31	0,04 km	0:11	4:53	151	2:36:39	30,04 km

annons