Tröskelpass

Måndag 22 april 2019 11:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 x10 minuter. Fick slita de sträckor där det var motvind.

9,68 km
Distans

40:36
Tid

4:12 min/km
Snitt

168
Snittpuls

177
Maxpuls

168
Stegfrekvens

177 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	156	4:08	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	162	8:22	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	163	12:32	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	167	16:39	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	169	20:55	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	171	25:06	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	174	29:21	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	171	33:35	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	175	37:53	9,00 km
10	0,68 km	2:43	4:01	176	40:36	9,68 km

annons