Ulvsunda Runt

Måndag 22 april 2019 08:14

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn långpanna med johan.

21 km
Distans

1:52:15
Tid

5:21 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

879 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	134	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	140	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	142	14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	131	20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	133	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	139	30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	138	36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	144	41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	160	47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	160	52:54	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	160	58:15	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	166	1:03:56	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	167	1:09:21	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	163	1:14:43	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	164	1:20:14	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	156	1:25:40	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	167	1:31:09	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	167	1:36:32	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	169	1:41:59	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	168	1:47:16	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	162	1:52:16	21,00 km

annons