annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Förmiddagspass

Tisdag 23 april 2019 10:28

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Suunto

10,97 km
Distans

59:11
Tid

5:24 min/km
Snitt

127
Snittpuls

159
Maxpuls

154
Stegfrekvens

189 meter
Total stigning (karta)

79 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,70 km	16:53	6:15 min/km
Repetition 1	1860 m	08:00	4:18 min/km
Repetition 2	1830 m	08:00	4:22 min/km
Repetition 3	1850 m	08:00	4:19 min/km
Nerjogg	2,73 km	18:18	6:42 min/km

Adizero Aegis

Total distans:

15:53:26

189 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,87 km	8:00	4:17	130	8:00	1,87 km
2	0,27 km	3:00	11:20	108	11:00	2,13 km
3	1,83 km	8:00	4:22	136	19:00	3,97 km
4	0,24 km	3:00	12:18	109	22:00	4,21 km
5	1,85 km	8:00	4:19	138	30:00	6,06 km
6	0,50 km	3:00	6:02	132	33:00	6,56 km

annons