20 x 10 min Tröskel

Tisdag 23 april 2019 12:18

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Två varv runt Sjöarna vid jobbet.
Ingen vidare känsla idag, var rätt taggad innan men det gick inget vidare. Fick inte upp pulsen till tröskel utan att det blev för jobbigt för benen.
Det blåste en del och är lite kuperat, men det kan inte förklara prestationen. Nya tag på torsdag...

10,09 km
Distans

46:06
Tid

4:34 min/km
Snitt

159
Snittpuls

171
Maxpuls

178
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Zante v3 NYC Ma...

Total distans:

32:42:33

389 km

Gilla passet

Gillas av , Fredrik Westlund och Johan Sandström

Kommentarer

Johan Sandström - 23 april 2019

200 min pass - jo jag tackar, imponerande :-)

Jonas Köhler - 24 april 2019

Var tvungen att köra på lunchen så det blev tyvärr inte längre :-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	10:00	4:59	143	10:00	2,01 km
2	0,02 km	0:08	6:16	155	10:08	2,03 km
3	4,59 km	20:00	4:21	164	30:08	6,62 km
4	0,76 km	4:00	5:16	153	34:08	7,38 km
5	2,35 km	10:00	4:15	168	44:08	9,73 km
6	0,36 km	1:59	5:28	156	46:07	10,09 km

annons