annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

Terskelintervaller på Fornebu

Onsdag 24 april 2019 15:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 km oppvarming. Seks drag a 5 min (1,16 km -1,13-1,16-1,14-1,17-1,16). 2 km nedjogg. 60 sek jogg mellom dragene. Hadde glemt pulsbelte, så det er mulig pulsen krøyp litt over terskel.
11,75 km
Distans
56:37
Tid
4:49 min/km
Snitt
Saucony Kinvara 10
Total distans: 
88:32:02
1040 km

Gilla passet

Gillas av Vemund Aker, Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard
Träningspass från
Visa karta och diagram större
annons