Långpass

Fredag 26 april 2019 08:17

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass på morgonen. Underbar morgon, solen värmer gott. Löpningen gick relativt bra med det segade sista 5 km tyckte jag. Fick stanna till någon gång.
Annars ok

27,01 km
Distans

2:39:53
Tid

5:55 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 20

Total distans:

144:38:49

1527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	155	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	136	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	138	17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	139	23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	142	29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	141	34:54	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	142	40:49	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	139	46:42	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	136	52:40	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	136	58:40	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	141	1:04:35	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	139	1:10:25	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	137	1:16:20	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	135	1:22:12	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	139	1:28:06	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	140	1:34:03	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	140	1:39:55	17,00 km
18	1,00 km	6:09	6:09	139	1:46:04	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	137	1:51:51	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	143	1:57:43	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	144	2:03:33	21,00 km
22	1,00 km	5:54	5:54	143	2:09:27	22,00 km
23	1,00 km	6:11	6:11	143	2:15:37	23,00 km
24	1,00 km	6:01	6:01	139	2:21:38	24,00 km
25	1,00 km	6:09	6:09	141	2:27:47	25,00 km
26	1,00 km	6:02	6:02	140	2:33:49	26,00 km
27	1,00 km	5:59	5:59	141	2:39:49	27,00 km
28	0,01 km	0:05	14:17	139	2:39:54	27,01 km

annons