Strandpromenaden - Baggböle Herggård

Fredag 26 april 2019 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att springa i shorts :-)

12,01 km
Distans

56:56
Tid

4:44 min/km
Snitt

143
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

260 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 juli 2020	12,05 km	56:38	4:42 m/km
8 december 2018	12,15 km	57:27	4:44 m/km
7 oktober 2018	11,77 km	58:16	4:57 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	129	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	140	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	143	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	142	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	142	23:40	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	151	28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	148	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	146	38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	147	42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	146	47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	142	52:10	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	143	56:52	12,00 km
13	0,01 km	0:05	5:08	141	56:57	12,01 km

annons