Strandpromenaden - Baggböle Herggård

Måndag 13 juli 2020 21:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Länge sedan man sprang...haft besök i nästan en vecka.
Känns tydligt att man har nya skor, borde bytt tidigare, de andra hade helt tappat spänsten.

12,05 km
Distans

56:38
Tid

4:42 min/km
Snitt

149
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

256 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 april 2019	12,01 km	56:56	4:44 m/km
8 december 2018	12,15 km	57:27	4:44 m/km
7 oktober 2018	11,77 km	58:16	4:57 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	125	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	140	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	147	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	147	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	148	23:42	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	158	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	155	33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	155	37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	156	42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	154	47:12	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	152	51:47	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	154	56:24	12,00 km
13	0,05 km	0:15	4:58	153	56:39	12,05 km

annons