Strandprom-Baggböle Herrg-Hem

Söndag 7 oktober 2018 12:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fokus på pulsen ej över 150 (omöjligt rakt upp vid Baggböle Herrgård) Stelt i hälsenan.

11,77 km
Distans

58:16
Tid

4:57 min/km
Snitt

148
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 juli 2020	12,05 km	56:38	4:42 m/km
26 april 2019	12,01 km	56:56	4:44 m/km
8 december 2018	12,15 km	57:27	4:44 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	135	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	147	9:35	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	147	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	147	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	148	24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	156	29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	153	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	150	39:41	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	151	44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	148	49:41	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	147	54:31	11,00 km
12	0,77 km	3:46	4:54	148	58:17	11,77 km

annons