Solna: Karlberg, supertusingar

Lördag 27 april 2019 09:08

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

4:00 tempo
Lite tyngre än förväntat, men sol. :)

6,3 km
Distans

35:30
Tid

5:38 min/km
Snitt

156
Snittpuls

184
Maxpuls

146
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (karta)

64 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 4 (1)

Total distans:

126:54:49

1302 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:24	3:50	124	0:24	0,10 km
2	0,05 km	0:30	11:01	139	0:54	0,15 km
3	0,20 km	0:48	4:00	145	1:42	0,35 km
4	0,05 km	0:30	9:20	155	2:12	0,40 km
5	0,30 km	1:12	4:00	159	3:24	0,70 km
6	0,05 km	0:30	9:56	162	3:54	0,75 km
7	0,40 km	1:36	4:00	163	5:30	1,15 km
8	0,16 km	2:00	12:49	136	7:30	1,31 km
9	0,10 km	0:24	3:59	129	7:54	1,41 km
10	0,05 km	0:30	10:41	135	8:24	1,46 km
11	0,20 km	0:48	4:00	150	9:12	1,66 km
12	0,04 km	0:30	13:32	161	9:42	1,69 km
13	0,30 km	1:12	3:56	164	10:54	2,00 km
14	0,04 km	0:30	11:59	167	11:24	2,04 km
15	0,40 km	1:36	3:57	170	13:00	2,45 km
16	0,15 km	2:00	13:30	140	15:00	2,59 km
17	0,10 km	0:24	3:51	130	15:24	2,70 km
18	0,04 km	0:30	11:09	141	15:54	2,74 km
19	0,20 km	0:48	3:57	151	16:42	2,94 km
20	0,04 km	0:30	12:11	161	17:12	2,99 km
21	0,30 km	1:12	3:59	163	18:24	3,29 km
22	0,05 km	0:30	11:01	170	18:54	3,33 km
23	0,40 km	1:36	4:00	172	20:30	3,73 km
24	0,15 km	2:00	13:11	145	22:30	3,88 km
25	0,10 km	0:24	3:57	134	22:54	3,99 km
26	0,05 km	0:30	10:40	144	23:24	4,03 km
27	0,20 km	0:48	4:03	155	24:12	4,23 km
28	0,04 km	0:30	12:09	163	24:42	4,27 km
29	0,30 km	1:12	3:59	166	25:54	4,57 km
30	0,04 km	0:30	12:18	172	26:24	4,61 km
31	0,40 km	1:36	4:01	174	28:00	5,01 km
32	0,15 km	2:00	13:17	150	30:00	5,16 km
33	0,10 km	0:24	3:49	137	30:24	5,27 km
34	0,05 km	0:30	11:02	150	30:54	5,31 km
35	0,20 km	0:48	3:58	156	31:42	5,52 km
36	0,04 km	0:30	11:12	165	32:12	5,56 km
37	0,30 km	1:12	4:02	170	33:24	5,86 km
38	0,04 km	0:30	12:13	173	33:54	5,90 km
39	0,40 km	1:36	3:58	176	35:30	6,30 km

annons