annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Lerumsloppet - Lerum

Lördag 27 april 2019 12:45

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

1a i M60
67a totalt.

10,15 km
Distans

45:52
Tid

4:31 min/km
Snitt

145
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (karta)

50 meter
Total stigning (klocka)

Adizero Aegis

Total distans:

15:53:26

189 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
5.	Marcus Lindberg	40:12	4:01 m/km
6.	Bo Melén	45:52	4:31 m/km
7.	Tony Elias	46:04	4:36 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund och Tony Elias

Kommentarer

Cecilia Forslund - 27 april 2019

Grattis!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	149	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	141	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:30	142	13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:27	139	17:59	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	144	23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	146	27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	147	32:15	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:29	148	36:43	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	147	40:52	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	149	45:14	10,00 km
11	0,15 km	0:39	4:23	152	45:52	10,15 km

annons