Råbelöfsallen

Söndag 28 april 2019 16:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Långpass idag.....men är ganska mör efter milen i Skrylle igår så jag är nöjd med att vara med på etapp 2 av Akrakas magiska mil. idag 6x3 min med två minuters gång emellan

3,9 km
Distans

30:01
Tid

7:42 min/km
Snitt

109
Snittpuls

138
Maxpuls

136
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,01 km	0:06	14:43	100	0:06	0,01 km
2	0,01 km	0:03	6:18	102	0:09	0,01 km
3	0,01 km	0:02	2:52	102	0:10	0,02 km
4	0,01 km	0:02	4:44	103	0:12	0,03 km
5	0,01 km	0:02	3:20	103	0:14	0,04 km
6	1,00 km	7:17	7:17	112	7:30	1,04 km
7	1,00 km	8:12	8:12	108	15:42	2,04 km
8	1,00 km	7:14	7:14	109	22:55	3,04 km
9	0,87 km	7:06	8:12	108	30:01	3,90 km

annons