Skrylleloppet - Södra Sandby

Lördag 27 april 2019 10:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Det här var ju kul! regnigt men 10+, bra stämning som alltid. Björn vinner på 32.48 jag kommer 81:a på 44.52 det är sämre än förra året men jag är riktigt nöjd, att jag klarar under 45 är lite oväntat. Lite extra kul att vara med i Ryssbergsgänget igen, Karin o Martin springer om mig efter 1:a km men femte o sjätte km går fort för mig och jag är om dem igen, sen går det stopp i backarna o tempot går ner till 6 min men nästan alla är lika trötta o jag tappar bara 2-3 placeringar

10 km
Distans

44:58
Tid

4:30 min/km
Snitt

159
Snittpuls

171
Maxpuls

162
Stegfrekvens

370 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Björn Östenson	32:48	3:17 m/km
2.	Sten Östenson	44:58	4:30 m/km
3.	Niklas Hansson	48:29	4:51 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd, Lars Jönsson, Mats Svensson och Magnus Reimer

Kommentarer

Mats Svensson - 27 april 2019

Bra lopp Sten

Sten Östenson - 28 april 2019

Tack Mats!

thomas fröjd - 28 april 2019

Bra jobbat Sten och till ett bra lopp

Sten Östenson - 1 maj 2019

Tack Thomas! hoppas ni är med nästa år, ett fint lopp, den som gillar backar blir inte besviken :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	151	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	158	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	159	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	159	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	161	22:41	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	161	26:49	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	161	31:16	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	160	36:15	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	161	41:48	9,00 km
10	0,70 km	3:10	4:32	156	44:58	9,70 km

annons