annons
Jonas Köhler
1976 • Stockholm

10k marafart

Söndag 28 april 2019 20:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Riktigt dåligt pass, kände mig rätt trött innan och kom inte upp i någon fart alls i början. Andra halvan gick betydligt snabbare men ändå inte någon bra känsla. Farten gick alldeles för mycket upp och ner.
13,82 km
Distans
1:06:47
Tid
4:50 min/km
Snitt
141
Snittpuls
157
Maxpuls
178
Stegfrekvens
42 meter
Total stigning (klocka)
Nike Pegasus 35 Turbo (11)
Total distans: 
56:02:55
687 km

Gilla passet

Gillas av
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,50 km8:555:581248:551,50 km
2 10,75 km49:094:3414558:0412,25 km
3 1,57 km8:435:331371:06:4813,82 km
annons