Grusvägen till Säva och banvallen

Onsdag 1 maj 2019 14:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Omotiverad, seg runda.

12,25 km
Distans

1:04:57
Tid

5:18 min/km
Snitt

132
Snittpuls

145
Maxpuls

166
Stegfrekvens

279 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	125	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	128	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	130	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	133	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	129	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	133	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	131	37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	134	42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	131	48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	133	53:23	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	136	58:30	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	137	1:03:34	12,00 km
13	0,25 km	1:23	5:31	138	1:04:57	12,25 km

annons